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산추련 |
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[57호]김영기의 잘못된 건강상식- 혈압2 |
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이번에는 고혈압의 잘못된 치료상식에 대해 알아보겠습니다.
보통 많은 노동자들이 혈압에 대해 관심이 많으면서도 치료를 하자고 하면 꺼리는 경우가 많습니다. 그것은 혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다는 사실 때문이겠죠.
네, 사실 극히 일부분의 환자는 중간에 혈압이 내려가서 더 이상 안먹어도 되는 경우가 있지만 대부분의 고혈압 환자는 평생 혈압약을 복용해야 합니다. 왜냐면 약효가 하루이상 지속되지 않기 때문이죠. 약을 매일 먹는다는 것은 분명히 괴롭고 귀찮은 일이긴 하지만 혈압약은 장기적으로 복용하더라도 큰 부작용이 없습니다. 설사 약간의 부작용이 있더라도 다른 종류의 약으로 바꾸면 큰 문제는 없습니다. 일반적으로 혈압이 140/90이상 되는 사람은 혈압약 복용을 고려해야 하고 150/90이상 되면 반드시 혈압약을 복용해야 합니다.
어떤 분들은 뒷골이 땡길 때만 먹으면 된다라고 생각하시는 분도 있는데, 이것은 아주 위험합니다. 혈압약을 복용하고 있는 동안은 혈압이 낮게 유지되다가 갑자기 끊으면 반동현상이 생겨서 혈압이 급격히 상승하여 자칫 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 따라서 혈압약은 반드시 매일 꾸준히 드셔야 합니다.
또한 일반적으로 육체적 작업을 하는 노동자가 혈압약을 복용할 때 주의해야 할 부분이 있습니다. 보통 혈압약을 처방받으러 가면 안정된 상태에서 혈압을 측정하므로 낮은 혈압이 나오고 그것을 보면서 의사는 약용량을 결정하게 되는데 노동자들은 하루 10시간 정도의 육체적 활동을 하는 동안 혈압이 많이 올라간 상태로 유지가 되기 때문에 의사가 처방한 약용량이 충분하지 못한 경우가 있습니다. 따라서 처방받을 시에 자신이 무슨 일을 한다는 것을 상세히 설명하여 작업시에 올라가는 혈압도 고려해서 약용량을 결정하도록 하는 것이 바람직합니다. 아니면 복용 시기를 혈압이 많이 올라가기 전인 아침식사 이후에 드시는 것이 좋습니다.
하지만 고혈압은 혈압약뿐만 아니라 식이조절도 상당히 중요합니다. 특히 짠 음식은 금물입니다. 그날 섭취한 소금의 양만큼 그날 혈압은 올라간다고 보시면 됩니다. 따라서 처음에 입맛에 안 맞더라도 싱겁게 드시는 습관을 가져야 하고 계속 짜게 드신다면 여러분의 자식도 짠 음식에 적응되어 앞으로 여러분을 따라 고혈압을 가질 가능성이 상당히 높습니다.
또한 운동도 중요한데 특히 체격이 비만하신 분은 운동을 해줌으로써 혈압을 낮추는 효과를 경험하실 수도 있습니다.
특히 싱겁게 드시면서 운동을 하여 체중도 조절하시면 약용량을 줄일 수도 있을 것입니다.
다음에는 고지혈증, 콜레스테롤에 대해 알아보겠습니다.
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